女生练肌肉比男生难吗

女性练哑铃会长肌肉吗

女性练哑铃会长肌肉，但是很男练出男性那样壮硕的肌肉。因为男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。女性练哑铃不用心长肌肉的问题，只要把重量调的稍微轻些就可...

短跑要练大腿肌肉吗

短跑主要是靠腿部的爆发力的，对于大腿肌肉的练习是非常重要的。在短跑训练中，肌肉训练是为了提高跑的速度，尤其是腿部肌肉的训练直接影响着短跑的成绩。 腿部肌肉的训练方法： 提踵，踝跳，半蹲跳，跳台阶等；高抬腿跑，直腿跳；大腿侧外摆与侧内摆，小腿抗阻力后收。发展腿部力量，分支撑练习和负重练习。要求练习者的上半身微微向前倾，髋膝踝关节蹬伸，动作标准，根据自身情况使腿间的夹角增大。...

西北大学开设爬树课：女生比男生多(图)

爬树也是一门学问?是的。昨日陕西省教育厅官方微博推送了西北大学的“爬树”课程。当然，它的学名叫攀树，大学开设这个课程到底是为啥?教育厅微博推送“攀树课”昨日上午9时16分，陕西省教育厅官方微博发布消息：西北大学今年新开了攀树课，该课程是面向研究生新开设的体育选修“户外运动”课程的一种，除了能体验与平地不同的视觉感受，观察多样的生态系统外，还能促进“树冠层研究”的发展。攀树不就是...

女大学生就业难 比男生低10个百分点

随着今年秋季校园招聘进入尾声，女大学生就业问题再次成为了人们关注的焦点。近日发布的《2016中国劳动力市场发展报告》(以下简称《报告》)显示，仅在大学生初次就业率上，近两年男大学生比女大学生要高10个百分点，女大学生的就业形势依然严峻。对此，国家人力资源和社会保障部就业促进司统筹就业处处长杨颖琳表示：“从我们现在调研和了解各方面的情况来看，女大学生就业难，首先反映的第一个环节就...