大班运动项目讨论会反思

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

澳从未讨论停止搜寻马航370

澳从未讨论停止搜寻马航370澳大利亚副总理沃伦·特拉斯的办公室2日表示,澳大利亚并未与马来西亚和中国方面商讨停止搜寻马航370航班的计划。特拉斯的高级媒体顾问布莱特·赫弗南在向记者发送的电子邮件中说:“我想澄清的是……没有进行有关停止搜寻的讨论。现在进行的是关于如何搜寻的讨论。我们仍对找到那架飞机持谨慎乐观态度,目前对优先区域的搜寻已经完成了40%。”“如果对优先区域的搜索全部...

宜宾再次地震 燕子成群飞舞引发群众讨论

6月24日凌晨0:11时，四川省地震局官方微博发布了广大网友所关注的“宜宾长宁燕子成群飞舞”的调查结果，1、经核实，视频真实，采访附近居民了解的情况是，飞行的动物有说燕子，有说麻雀，有说燕耗子即蝙蝠，但根据居民听到的声音推测是蝙蝠的可能性大，出现时间有说最近三四天，有说昨天和今天，有说每年都有。2、从有记载的地震震例来看，过去的震例显示部分地震前有动物异常，但宏观动物异常与地震...