头发干枯毛躁

1、对头皮进行按摩，首先把双手清洗干净，五指张开插入头发间，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到头皮发热为止。然后再把两手的手指按在头皮上按压转动，然后让手指在头皮上不停的移动更换位置按压。最后再把手指全部张开，使用手指指腹对头皮按摩，此方法能够加快局部的血液循环，为头发毛囊提供所需要的营养物质，缓解了头发干燥毛糙问题。

2、饮食调理，因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质比较丰富的食物来促进头发生长比如肉类蛋类和鱼类等。另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。另外要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

1、法式微卷长发，法式风格的微卷长卷发发型很适合头发毛躁星人，一头长发微卷随意披散下来散发出慵懒迷人气息，搭配上碎剪凌乱感的法式刘海优雅灵动感十足，打理方法也非常简单，稍微用卷发棒将头发微微烫卷，再涂抹上少量的发蜡让头发打造出凌乱线条感出来即可，随意慵懒风的法式长发更加浪漫优雅。

2、蓬松短卷发，睡不醒风短发却给人慵懒性感时尚感，一头短发小卷蓬松烫卷，前额的刘海中分露出额头出来增添几分清爽利落感出来，头发微微炸毛打造出睡不醒的效果出来慵懒又迷人。将湿发擦干，然后用手撩拨吹干头发，这样吹出来的头发可以打造出睡不醒的效果出来但是又不会看起来炸毛。

3、斜分中长发，齐肩中长发发尾修剪出层次感出来看起来时髦又精致，发尾碎剪的设计让原本单一的直发造型看起来更加轻盈自然空气感十足，头发微微内卷随意散落下来营造出法式纯美浪漫风情，搭配上二八偏分长刘海修颜又时尚，这款发型的打理方法非常简单，只需将发尾的头发碎剪出层次感出来再微微向内吹卷即可。

1、黑芝麻，部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。

2、牛奶，发现自己的头发干枯毛躁，应该适当补充蛋白质。头发主要成分就是蛋白质，如果可以适当饮用牛奶，对头发健康有促进作用。牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质，而且还有多种微量元素、矿物质等，头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中质量获取。因此，发现自己头发干枯毛躁可以适量饮用牛奶，获取里面的丰富营养物质来促进毛发健康。

1、内脏功能不足。从中医的角度来看，头发干枯毛躁往往跟内脏的功能有比较大的关系，比如内脏功能不协调存在气血不足的情况。人体如果出现气血不足的情况，一方面就会反映到发梢从而出现头发干枯毛躁甚至脱发。而身体缺乏蛋白质、维生素A、微量元素等物质，内部营养不良同样也是导致头发营养不足、生长缓慢、头发干枯毛躁的一个重要因素。

2、油脂分泌不足以及人体缺水。头发干枯毛躁所导致的直接原因是皮层油脂的分泌不足，头发干枯毛躁更多的是出现在长发的发尾，这也是最容易出现的部位。一般情况下，头发皮层所分泌的油脂是有限的，而对于离头发皮层最远的发尾部分是不能像发根等部分那样得到脂滋润。头发的含水量也是比较高的，因此，当人体内部缺水时也会会导致头发干枯毛躁。一般来说，头发的含水量为百分之十五，当身体缺水时，头发的含水量也会一定程度的降低。当低于百分之十时，头发就会显得干枯毛躁。

1、发膜+橄榄油：针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。

2、发膜+白醋：针对受损严重的发质，白醋1分和3分发膜混合，涂抹到受损的头发上，按摩头发用手拉发片，让毛鳞片得到修复。白醋能让发膜中的养分更充分的被头发吸收，还具有保湿锁水的效果。

3、先护再洗：对于干枯容易打结缠绕的发质，洗发前先用护发素滋润一下头发，然后把头发梳通梳顺后，再用温水冲洗干净。然后用洗发水洗头皮，多余的泡沫在洗头发，因为头发见水就干净，但头皮肯定要用洗发水了。最后再用护发素，这样会让你的头发顺滑效果加倍。然后可以选择上面的两种护发方法，每周至少要做一次发膜护理。只要你能坚持做头发的保养和护理，用不了多久你的头发就变得柔软而顺滑。做发膜最忌讳的是三天打鱼两天晒网。