牙膏

1、选择牙膏别看名字，要看成分，根据个人牙齿的状况选择合适的牙膏。牙齿发黄的话，挑选含有“有机硅”成分的；牙齿过敏的，挑选“氯化锶”或“硝酸钾”； 防止蛀牙，挑选含有“氟”成分的；预防牙垢的，挑选含有“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的。

2、看牙膏底部的彩色短线的颜色，我们可以看一下，我们用的牙膏底部有一条短的彩色线，它分4种颜色（绿、蓝、红、黑色），而这些彩色短线是表示的含义是不同的。超市里很多牙膏包括儿童的牙膏在内，很多都是化学成份，所以大家以后尽量选择有绿色短线或蓝色短线的牙膏，因为这关系着我们以及家人的健康。

3、看品牌，我们在选择牙膏的时候尽可能的选择大品牌的牙膏，不要选择那些没有听说过或者刚刚上市的牙膏，因为大品牌的牙膏（比如佳洁士、高露洁等），经历了多年“磨合”，要是不行的话，早就被淘汰掉了。

误区一：颜色条能辨成分，每一管牙膏的底部都有一小块颜色标记，有绿色、蓝色、黑色、红色之分，很多人以为它有特殊的含义，并自行理解为绿色代表纯天然、黑色代表纯化学、蓝色代表有药物成分等。中国口腔清洁护理用品工业协会曾经辟谣，牙膏底部的颜色条是机器封口时的定位识别标志，与产品成分无关。

误区二：泡沫越多越好，牙膏泡沫越多，是不是清洁效果越好呢？并非如此，牙膏的主要成分是摩擦剂，比如碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，此外还有去垢剂、保湿剂、泡沫剂、防腐剂和香精等。清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。

误区三：纯天然就是好牙膏，许多牙膏会将“纯天然”作为消费宣传点，但这并不是衡量牙膏好坏的标准。牙膏所用的原材料只要符合国家安全生产标准，就可以放心使用。

1、含氟牙膏：氟离子的牙膏可以增加口腔内部的氟，同时氟离子还可以保护牙齿的表面，从而减少龋齿的发生。成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4-6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。

2、中草药牙膏：就是在牙膏里添加些某些中草药，因为中草药具有清热解毒、消炎止血的作用，同时对缓解牙龈炎症有一定的作用。

3、消炎牙膏：就是牙膏里面添加了某些抗菌药物来抑制牙结石和斑菌的形成，从而起到改善口腔环境和预防牙周炎的作用，但是这类牙膏不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应该一到两个月换一次。

4、防过敏牙膏：这类牙膏适合牙质敏感的使用，这种牙膏含有硝酸钾或者氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。

①注意牙膏的含氟量，成人牙膏里通常含有大量的氟，这已经远远超出了宝宝需要量，医学研究表明，宝宝体内的氟含量增加，会对宝宝的发育和身体健康产生很大的影响。通常建议3岁以后再给宝宝用含氟的牙膏，主要因为3岁以内的宝宝不会吐牙膏，怕他们把牙膏吞下去。而3岁以后，宝宝发生龋齿的几率很高，牙齿更需要氟的保护。

②含有某些药物的牙膏也是宝宝禁用的，成人类的牙膏更多的时候都是为了洁净，有些药物牙膏还有消炎的成分。对于乳牙初生的宝宝来说，这类牙膏的使用会损害宝宝口腔内的黏膜结构，不但无法起到消炎作用，相反还会导致发炎。

③注意儿童牙膏中不能出现“二甘醇”，二甘醇又叫阻干剂，它可以防止牙膏体变干，但可能会给人带来不确定的伤害。所以很多国家都开始禁止牙膏中添加二甘醇，所以家长买牙膏的时候一定要看清楚标签上的成分表。

1、含中药的牙膏，在挑选牙膏之前，我们一定要注意看牙膏的成分。现在市面上有很多号称可以清热止血、缓解牙龈出血的牙膏，实际上就是在里面添加了西药的止血成分。西药专家表示，这种在牙膏中添加的西药止血成分是一种处方药，是需要医生严格把关后才能使用的，如果使用不当很可能会引起更严重的后果。因此购牙膏时应该尽量选择主要成分为天然提取物、中草药的牙膏，这种牙膏不含西药成分，使用中药提取精华来保护我们的牙齿，更加天然健康。

2、针对性的牙膏，好用的牙膏不仅可以起到清洁牙齿等最基本的作用，还可以针对不同人群的日常需求添加了一些特殊成分，以此来解决一些我们日常会遇到的口腔问题。举个例子，去垢增白牙膏这类牙膏中含有过氧化物等成分，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用，长期喝茶或吸烟的人，可以选择这种牙膏。而防过敏牙膏则是在牙膏中加入硝酸钾或氯化钾等脱敏成分，对牙本质过敏有一定缓解作用，牙本质敏感的人可以选用这种牙膏。防上火牙膏在普通的牙膏中添加了某些中草药，使牙膏具有清热解毒、消炎止血的作用，是易上火人群的不二之选。