脚臭

1、 穿鞋问题

脚臭和穿鞋也是有很大关系的，很多人出现脚臭是由于鞋子不透气所造成的。如果患者在平时生活当中由于工作因素，经常需要穿胶鞋或尼龙袜等，透气性比较差的鞋子和袜子，那么就会出现脚臭的状况。

2、 脚汗过多

脚汗过多是脚臭出现最主要的原因，每个人的脚都是会出汗的，但是每个人出汗的量是不同的。有一些人天生就是汗脚，不管气候是冷还是热，都会出现大量的脚汗，这样一来就非常容易造成脚臭的问题。

3、 卫生差

脚部卫生差也是脚臭的原因，生活当中一些人是有洁癖的，还有一些人是不太重视卫生的，这类人群可能一个月都不会洗一次脚，这样一来就会因为脚部的卫生比较差，而出现脚臭的状况。

4、 足部疾病

足部疾病也是引起脚臭的原因之一，如果患者的足部存在足癣或脚气等病症的话，那么就非常容易出现脚臭的状况。所以为了避免脚臭的问题出现，建议在发生腹部疾病的时候，积极进行针对性的治疗。

1、 勤用热水泡脚

每天洗脚都使用稍微热一点的水泡脚，高温会分解脚上的汗渍和臭味。泡完脚用擦脚巾把脚擦干净，记得擦脚巾也要每天洗一次避免细菌滋生。泡脚不仅可以去除汗渍，还可以缓解手脚冰凉的症状，对改善女性痛经也很有好处，还可促进夜晚睡眠，百益而无一害。

2、 使用去除真菌药膏

有时候不是因为脚部出汗过多才引起脚臭，那么那就要注意是否是由于真菌引起的脚臭了。主要看脚部有没有溃烂爆皮之类的异常现象，同时伴有脚部的臭味或者其他异味。如果有的话那就要去看医生，查出是什么样的真菌感染，从而选择合适的药膏来涂抹。也要记得不要自己轻易下判断或者使用偏方自己治疗，还是要确诊之后通过正确的疗法治好。

3、 选择透气性好的鞋

1、 盐姜水洗脚除臭脚

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

2、 萝卜熬水泡脚可臭脚

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

3、 橘子皮泡脚

橘子皮本身含有香精油，散发天然的清香，能去异味，且它还有杀菌除湿的作用，用橘皮泡脚有助于去除脚臭。具体做法是:将3个橘子皮放入盆中，冲入沸水，待水温稍凉后后即可泡脚，泡20-30分钟。

4、 陈香足清泡脚可除臭脚

取一小包药粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中药油，搅拌，溶解。待温度适中，用-药液泡洗患足15-25分钟，每日1次。

1、 至少需要3双以上的鞋

每天穿同样的鞋，就没有晒鞋的馀地，鞋子会繁殖很多杂菌。所以，穿了一天的鞋子最好要晒两天。为了不让自己的鞋子有恶臭，最少要有三双鞋子来供自己换着穿。

2、 穿合脚的鞋子

引起脚臭的原因之一是脚上的鞋子不合适。如果鞋子不合脚，会给脚增加负担，脚容易出汗。一般来说，汗水是没有气味的，但脚臭的元凶是由于脚的压力和精神压力而排出的汗水。所以，穿适合自己的鞋很重要。

3、 保持脚底良好的通气性

选择袜子时，尽量选择吸汗性好的袜子，选择棉、麻、人工纤维等材质。如果一直不太注意袜子材质的人，今后在选择袜子的时候，一定要注意。请注意袜子在鞋子里湿热，尽量不要穿。

4、 注意洗脚方法

洗脚是每天必须做的事情。但洗脚最好使用具有较强杀菌成分的固体肥皂。脚踝和脚趾之间有很多污垢的话，一定要洗干净。洗完后，要擦干净双脚。

1、 平时如果没有体育活动不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，如果实在严重也可长穿拖鞋，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。更要消除诱发因素，如脚汗、脚癣。

2、 切记不要吃容易引发出汗的辛辣类食品，如麻辣烫，火锅，烧烤等。平时可以补充点维生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物为主，脚臭算得上一种隐疾，大家在平时多注意就可以多多预防了。

3、 注意清洁脚底，保持脚底干燥，保持脚部清洁干爽，每天可以清洗数次脚部，并且做到换袜子勤快。

4、 夏天的时候不要以为穿丝袜就凉快了，丝质的袜子对脚臭半点好处都没有，因为丝质的袜子都属于晴纶，氨纶等一类的织物，一点棉的成分都没有，所以角处的朋友注意了，夏天尽量选择一些棉质的袜子，这样对于缓解脚气病有很好的帮助作用。