骑行鞋

由于车手要通过骑行鞋把力传输到脚踏，在此过程为了减少力的耗损，鞋底的硬度越强效率就会越高，如果鞋底是弹性或柔软的，力就会被吸收掉一部分，那么你在踩踏时会更费力。

另外一个明显的区别就是自锁卡板。大量的测试表明自锁鞋和自锁踏板的配合使用大大提高了能量传输的效率。同时，运动员也可以通过此方式校正自己的姿势，更好的控制自己的肌肉协调度，从而也发挥出更好的成绩。

专业速降骑行鞋还是不错的选择。不用锁踏的话越野骑行最好不用锁鞋或山地两用鞋，这样的鞋鞋底硬，特别是两用鞋锁片安装处空，边缘又是大的颗粒适合徒步，虽然较利于蹬踏发力，但是脚感差，感觉不出是否和脚踏结合情况，比较颠的路况容易滑脱脚踏不太安全。速降鞋是平底只是比一般的牛筋底滑板鞋底稍微硬一点，蹬踏发力和控制脚感都不错，所以可以看到国外正式比赛只要高于XC基本上都是速降鞋。不过要是不太好买的话选择好一点的牛筋底滑板鞋也是可以的，脚感也很好的，千万不要用普通的运动慢跑或登山鞋，没有一点脚感的!

山地休闲鞋：跟骑游鞋相似，但略有不同，功能性设计更适用于山地车的特性，鞋底更硬一些，但不至于硬到水泥板那种程度!这种鞋适用于多数的车手，因其在提高爬坡以及踩踏的效率的同时又可保持一定的舒适度。

山地比赛用鞋：如果你每周末都会进行山地骑行训练，喜欢挑战一些比较陡的山路，喜欢从扭曲的小路急速俯冲的感觉;如果你想要第一个骑到山顶，或者你仅仅就是希望看起来更专业一点，那么你就选择一款山地专业比赛鞋吧。

速降鞋： 如果你追求的是速度，测试一下从山上俯冲下究竟能有多快;如果你玩儿一些高难度的动作例如腾空、翻转或跳跃等;又或者你喜欢背着车子在泥地里跑的感觉，那么你就要选择一款速降鞋!

公路骑行鞋： 公路鞋的样式种类繁多，但无论再怎么变化，基本原理都是要保证腿部施力传输到踏板的有效性。