长时间在游戏厅应注意什么

第一，如果长时间在电脑前玩游戏，最应该注意的就是保护自己的视力，特别是近距离接触游戏画面，就会使视力一落千丈，最好是多做一些抬头运动，这样既可以保护视力，也可以让自己适当的休息，而且在电脑前操作过久，人体视网膜上的视紫红质会被消耗，而视紫红质则是由维生素A合成，所以长时间呆在游戏厅，一定要补充适当的营养，例如多吃胡萝卜、白菜、豆芽、红枣等来及时的补充人体内的维生素A和蛋白质。

第二，因为游戏厅内有众多的电脑设备，所以会有一定的辐射，最好做一些防辐射的保护措施，可以在去游戏厅前喝杯绿茶，吃一个橘子，这些食物不仅可以帮助我们抵御电脑的辐射，而橘子所含有抗氧化剂成分，还可增强人体免疫力，抑制肿瘤的生长，特别是它里面的维生素A和胡萝卜素还可以保护经常在电脑前的游戏者的皮肤。

从以上两点我们可以看出，长时间呆在游戏厅，不仅需要吃一些可以抑制辐射的食物，还应该适当的注意眼睛的休息，多做抬头运动，还要补充适当的维生素A来保证健康的身体。

( 责任编辑: 李献 )