踢足球可以喝茶水吗

一般来讲，大家跑完步或者打完球之后，心脏的跳动速度和频率都会加快，这时候心脏的负担是很重的，如果这时候喝茶，茶中的咖啡碱具有刺激的作用，会让人更加兴奋，所以运动之后尽量不要喝茶，否则会加重人体心脏的负担，若是心脏不好或者体质不好的人，运动完再喝茶还会导致窒息的情况。同时，茶里的成分咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动之后本来身体就大量失水，这个时候再喝茶，会让人体流失更多的水分，不利于人体运动完之后的恢复。

所以作为提供大球运动安全小知识的我们，是不建议您运动之后喝茶的，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择，也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。

如果确实是很想喝茶，就在运动前一个小时喝，这样可以促进人体脂肪转化，还达到减肥消脂的目的。

( 责任编辑: 何显抢 )