吃什么可以解锌中毒

锌中毒可以吃习惯，西瓜具有很好的利尿作用，能够促进锌中毒的排泄。500g直接食用。冬瓜性味比较平淡，具有增加尿量的作用，可以改善促进摄入锌元素过多的代谢。200g与排骨同炖食用。也可以煲汤服用。鸡蛋清100ml鸡蛋清直接食用，能够保护胃粘膜，削弱锌元素过量造成的中毒反应。

补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。

最科学的方法就是两者相结合，补锌产品补充每日所需的一半，剩余的一半通过食补来补充，既不会过量，也不会缺乏。

以上由佰佰安全网调查整理，希望能够帮到大家。下期中毒急救知识讲座小编给大家总结重金属中毒的危害有哪些，敬请关注。

( 责任编辑: 何显抢 )