维生素是人体不可缺少的营养元素，因此怀孕期间要注意补充维生素。准妈妈除了蛋白质的保证之外，还要注意各种维生素如维生素A、D、E、C、B族等维生素的摄入问题。那么孕期补充维生素B的重要性有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
维生素B族，主要有防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还有营养神经、抑制恶心和呕吐反应的功效。特别是针对妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇，更应该注意补充维生素B族。
维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠道功能，有利于缓解恶性呕吐，能增强食欲和保持肌肉弹性，还可防止妊娠剧吐所致严重维生素B1缺乏症-Wernik脑病的发生。
所以，维生素B1的补充可防治妊娠剧吐。米麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等都是含B族维生素较高的食物。
在补充维生素的同时，也要在医生的指导下增加烟酸、叶酸等的摄入量。因为叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂、早期自然流产、新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等的发生率。
孕妇每天需要补充多种微量元素，要是每天能按时补充适量的果蔬是最好不过的，但如果挑食等造成营养不均衡或维生素缺乏，就需要一定的药物补充，且药物补充一定要是针对孕妇的，在安全和用量上需有保证。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。
( 责任编辑: 王小丽 )
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