产后掉发严重吃什么食物好

内分泌的作用人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用，准妈妈怀孕期间，雌激素分泌增多，而分娩后体内雌激素水平明显下降，导致毛发自然脱落。那么，产后掉发严重吃什么食物好呢？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

枸杞黑豆炖羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。

做法：

1、先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。

2、将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量。

3、先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。

功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。

何首乌核桃炖猪脑

材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个

做法：

1、何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。

2、用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。

3、煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。

功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。

龙眼人参枸杞瘦肉汤

材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉。

做法：

1、将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水。