DHA全名“二十二碳六烯酸”，属于ω-3不饱和脂肪酸。DHA最早发现于母乳，而不是大家以为的深海鱼或海藻!它对婴幼儿的大脑神经、视力发育均有关键作用，同时还能促进人体的免疫系统发育。宝宝感冒可以补充dha吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
宝宝感冒是否可以补充dha。DHA对宝宝的发育如此重要，但是宝宝对它的需求量其实很少。
对宝宝来说，最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA，这样宝宝就无需额外补充DHA了。
奶粉喂养的宝宝，只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量0.2%~0.5%，这种情况下也是无需额外补充DHA的。
已离乳的宝宝，在保证饮食均衡的情况下，多进食富含DHA的食物，也是不必额外补充。
1、根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。
2、哺乳妈妈每周吃340克海鱼（三文鱼等）可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。
3、对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到700-100mg，甚至相差较远，再考虑补充。
4、提醒：DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，需要则补充，对健康有利。但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于宝宝感冒可以补充dha吗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于如何应对婴幼儿感冒和婴幼儿疾病小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 王秀娟 )
3902
