戴护腰打篮球有用吗

（2）不能带着束腰带睡觉。如果带着它睡觉的话，会妨碍正常呼吸，触痛肌肤，并且翻身也会变得困难，反而容易导致腰痛加剧。

（3）不可长时间使用。虽说束腰带能起到辅助肌肉的效果，但若长期使用，运动量减少，容易导致体力低下，肌肉萎缩。最好在医生的指导下逐渐增加腰背肌的锻炼，以防止和减轻肌肉的萎缩。

（4）不能过硬或过紧。束腰带能够辅助脊柱保持良好曲线，并减轻负担、抑制冲击。换句话说，能固定腰部、减少腰部运动。如果使用不合身的束腰带，会导致脊柱变形，并给血压和内脏带来不利影响。它的尺寸应该要与患者腰部的长度、周径相适应。其上缘须达肋下缘，下缘平臀裂，后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。

以上就是佰佰安全网给大家介绍的戴护腰打篮球有用吗。要想在打篮球时更好的保护自己，大家一定要戴好护膝和护腕等护具。

( 责任编辑: 何显抢 )