女性节食减肥和运动减肥后的身材区别

说到减肥已经是耳熟能详的事情，减肥是我们每个女生最亲密的伙伴了，说到它大家都是又爱又恨的。好的减肥方法一直都是我们寻找的目标，为了找到适合自己的减肥方法我们不断地摔倒又爬起一次又一次的尝试寻找减肥的方法。例如运动减肥和节食减肥。那么女性节食减肥和运动减肥后的身材区别有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性减肥小知识。

节食减肥 VS 运动减肥

不练、不运动，你的肉就是松的!

只靠节食减肥?成功变成瘦了，但是减掉脂肪的同时却也减去大量的瘦肉跟水分，而且节食非常容易反弹，反覆复胖又瘦复胖又瘦最后变成泡芙人(脂肪很多，瘦肉太少)!

节食减肥是“干瘦"

节食减肥是比运动减肥效果明显，你更能在体重秤上看到数字的下降，但是体重的下降并不指减肥成功。

节食减肥的瘦只是"干瘦"(身体减去的大部分质量都是因为水分和肌肉的丢失)，脂肪并不会得到多少消耗(原因：脂肪总是拿肌肉当“垫背”，它使身体内最难被消耗的成分)。

节食减肥会让你在多喝了几口水和恢复正常饮食后更容易反弹和暴饮暴食(原因：身体会本能地要汲取热量储存起来，以防再次进入“饥荒期”)。

节食减肥对身体有伤害