孕妈妈第36周的饮食重点

孕妇的孕期长达几个月,在这个过程中,相信每一位孕妈都会精心的呵护肚子里面的宝宝。而一些家长对于孕妇,更是关怀备至,到了某一段时期就会有不一样的营养给予那么孕妈妈第36周的饮食重点是什么呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

进入本月，你的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。不能充分摄取维生素和足够的铁、钙，这时，可以适当加餐，以保证营养的总量。第9个孕月里，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300-400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。