流产后吃什么大补

流产一般是指女性在怀孕12周内，外力因素或人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来，以达到终止妊娠的目的。因此女人流产对身体伤害是非常大的。所以，女人流产后应重视饮食的补养，这对女性的身体健康有很大的帮助。那么流产后吃什么大补你知道吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

中医认为流产后女人身体气血两虚，故应该吃一些补气补血，不涩不滞的食物，如红枣 桂圆，鲜鱼，动物肝脏水果 新鲜蔬菜等 等 。。。尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。

流产后吃什么应该以流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩，也不可使其缺乏营养。女人在流产后，一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐，尤其应补充足够的铁质，以免发生贫血。

下面再说几样对流产后身体大有帮助的家常菜

乳鸽枸杞汤

原料：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。

制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。

功效：此汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。