常用自卫防身术十六招

不论男生、女生学习自卫防身术还是很重要的，能在关键时刻保护自己，还能强身健体。学完常用自卫防身术十六招，就再也不怕一个人走夜路啦！快来看防身使用技巧有哪些？

自卫术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。

防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。常用的防身术十六招请看下面

1.二指手

2.插掌

3.砍切掌

4.前撩手法又称前撩掌

5.后撩手又称后撩掌

6.测顶肘