糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中止泻食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。
现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。因为糯米含有丰富的碳水化合物、淀粉等营养物质，如果储存时间长了或者受潮后会发生霉变，不仅影响营养价值，还会产生毒素危害人体健康。
因此，挑选糯米的时候应该注意：应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者为佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，散发一股霉味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。
糯米的贮存方法
糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、通风的地方，夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。
今天小编对糯米霉变怎么辨别进行了简单的介绍，对于发霉的食物还能吃吗以及其他食品污染小知识还请了解更多佰佰安全网上的食品安全知识，希望对您有所帮助。
( 责任编辑: 孙殿伟 )
8806
