“铁”在小儿成长的起着不可代替的作用，缺铁将意味着许多问题。儿童的生长发育非常迅速，由于血容量的增加，对铁的需要量也随之增多。补铁是至关重要的，但是要谨慎补铁不要过量。那么儿童补铁要注意什么呢?到底孩子需要吃补铁保健品吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
1.铁剂有哪些?
目前常用的口服铁剂有硫酸亚铁(含元素铁20%)、富马酸铁(含元素铁33%)、葡萄糖酸亚铁(含元素铁12%)、琥珀酸亚铁(含元素铁35%)和力蜚能(含元素铁46%)等，临床应用较多的是硫酸亚铁。
2.铁剂吃多少?
按元素铁每日每千克体重4～6毫克计算，一次用量不应超过每千克体重1.5—2毫克。折合成硫酸亚铁每日每千克体重30毫克，富马酸铁每日每千克体重20毫克，2.5%硫酸亚铁每日每千克体重1.2毫升，均分3次服用。应用上述剂量，可达到最高的吸收效果，超过此量铁吸收下降，而且增加对胃黏膜的刺激。
3.副作用有哪些?
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等。因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如开始先用常规剂量的一半或三分之一，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。
4.铁剂怎么吃?
铁剂应用温开水送服，不宜用茶水，因茶叶中含有鞣酸，能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收。服用铁剂糖浆或溶液剂时，应该用吸管，以防牙齿变黑。
补铁是至关重要的，但是要谨慎补铁不要过量，如果儿童体内的铁过量，结果会适得其反。同时生活上也要注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿童保健部门诊检查。
( 责任编辑: 王小丽 )
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