儿童如何补充维生素a

我们都知道，维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素A可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。那么儿童如何补充维生素a呢?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪。日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，同时还有抗癌作用，有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生。

可为宝宝吃些富含维生素A的食物如胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的;另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油。一定量的维生素A补充能保持呼吸道黏膜上皮完整，对宝宝呼吸道黏膜具有重要的保护作用，它还能增强机体的免疫力。