老年人为什么要补钙

2、再有就是许多老人因为害怕骨质疏松，因而就会盲目补钙。但是我们吃的钙，有的时候可能已经达到标准，再增加钙也不会再增加钙的吸收，并且对骨骼也是没有好处的，只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。

3、还有就是年纪大了以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。

注意事项：

最后我们要说的是补钙既可来自食物，也可来自服用的钙片，但食物是身体每天所需钙质的最好来源，只有食物提供的钙达不到用量时，才应选择其他方法补钙。

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( 责任编辑: 王秀娟 )