老人学写毛笔字的好处

由思生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，也就是平时所说的变态，只不过在这里的变态顾名思义是状态的变化而已，至此人的心理经历了一个瞬间的发展，别看只是短短的时间内的事，却是要历经“台上一分钟，台下十年功”的过程。写毛笔字的这个过程可以帮助老年人学会由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷静。

4、修身

练毛笔字的练气与练气功其实并无很大的差别，唯一的差别在于练毛笔字基本上是靠心去练气，而练气功需要靠身体配合的程度大的多。在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。可以说老年人写毛笔字的同时也是一个锻炼身体的过程。

5、益脑

老年人写毛笔字在益脑方面最主要的贡献是刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。老年人通过写毛笔字的过程不断的运用自己的脑力，在运动大脑控制自己手脚协调写出毛笔字的同时，利用自己的大脑不断思考如何写好毛笔字，对大脑进行了脑力锻炼，有助于延缓衰老，预防老年痴呆症。

6、调息

练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节一起过。老年人在学习书法的同时可以有效改善呼吸系统，促进调节心肺功能。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。

老人学写毛笔字的好处是什么？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，学会写毛笔字可以让人的心态放宽，而且对于心脑血管疾病的预防也是有帮助的。

( 责任编辑: 慕丹萍 )