慢性支气管炎老人怎么进行步行锻炼

生命在于运动”这句名言，揭示了生命存在的本质是运动，也说明了运动对于增强人的生命力、延年益寿的重要作用。流水不腐，户枢不蠹”，运动是强身健体的基本条件。体育锻炼可使呼吸力量增强、横膈运动幅度增加，吸气时胸廓充分扩展，可有更多的肺泡张开，使氧气大量吸入，呼气时呼吸变深、变慢。这种呼吸既得到了充足的氧气，保证了人体各组织细胞有足够的氧供应，又使呼吸肌得到了休息。慢性支气管炎老人怎么进行步行锻炼?慢性支气管炎老人如何运动健身?一起和佰佰安全网看看吧。

有研究显示，步行运动有助于老年慢支患者康复。因为，当双腿按一定速度行走，一方面能促进腹部肌肉有节律地收缩，加快下肢血液回流胸腔，加之步行时双臂有节奏地摆动也有助于增加肺脏的通气量，使肺功能得到加强。