家长如何教育儿童爬山前准备

原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。通常情况下，高山气温低于平地气温，每上升一千米气温降低6℃，因此，登山服装要格外注意它的饱暖性，即使在夏天最好也穿绵质的带袖衣服，避免登山途中着凉，尤其选择夜登泰山的游客要格外注意此项。

爬山鞋

是所有登山装备中最重要的装备。建议游客登山前选择适合自己的轻型登山鞋。这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。最好选择高帮、防水、透气的旅游鞋。大小合适，鞋底厚、软，防止硌脚。鞋底花纹大。重量宜轻。

遮阳帽和防晒霜

游客在登山前应涂抹防晒霜，最好戴遮阳帽，避免被紫外线晒伤皮肤。另外，这里特别建议游客登山途中不要使用遮阳伞，因为山上风大，空气对流速度快，遮阳伞并不实用，反而增加登山负担。

一些人问：儿童需要了解哪些游玩安全知识?

不要带太多东西。爬山是很消耗体力的，提醒孩子带些必需品吧比如水、食物(饼干、蛋糕)、适量带些去皮方便的水果(香蕉、橘子)、雨具、医用药品(创可贴)、清凉油、纸巾毛巾等。当然还要准备一个垃圾袋，不要随便乱扔垃圾。

爬山前先热身。在爬山之前可以拉伸一下自己的韧带，这样在爬山的时候才不会出现腿抽筋的情况。拉伸韧带的方法有很多，比如压腿、原地绕圈等。

最好不要走捷径。山上有很多小路，走起来快且有一定的刺激性，但却存在较大的安全隐患，所以还是走正常的大路吧。

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( 责任编辑: 毛丽 )