潜水呼吸技巧

很多人试着在潜水的时候做呼吸，但是我们都知道，如果我们的鼻子一旦接触到了水，那么我们这个时候放开呼吸的话，肯定是非常困难和麻烦的，甚至有的人想要达到自己想要的效果，所以说每天都在水里面不停的锻炼，但是却不知道潜水的时候呼吸是有很多小技巧的，那么，潜水呼吸技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率。再来是加深你的呼吸，因为空气死腔的体积是一定的，在加深呼吸后，经过肺小泡的新鲜气体增加，身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换，自然地大脑不会对胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!还有一个重点：较深的吐气------打个比方来说，假设肺部的总容积是2L，在你吐气至剩下1L时，大脑就对肺部肌肉下了一个指令：OK!足够下次换气之需了!可以吸气了!事实上，肺部仍有1L未排出的〞旧〞气体，这只会降低你下一次换气时气体交换的效率。我们必须〞刻意〞去尽量将旧气体排出，前提是：在感到舒适的情形下，而不是使尽吃奶之力挤出气体，过于出力会导至较小的支气管蹋陷而封闭了肺小泡的信道，反倒是封闭了肺小泡的空气信道，并会破坏你呼吸的律动!而吸气时，也尽量不要〞用力〞吸至很饱，造成肺部过度扩张，正浮力增加，中性平衡失去控制。