合适的鞋子的鞋帮应该是非常紧实的，且非常贴合你的脚背。在试穿鞋子时，很多人会抱怨鞋子太紧，脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子，否则在换另一双鞋之前，先尝试换一种系鞋带的方式，或许就能解决问题，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看平足可以穿缓震跑鞋吗？
缓震系跑鞋主要适用于平足，无过分内/外八字脚，没有出现过严重的崴脚，跑步前脚掌着地，不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的，体型较小的初学者穿着。
四大跑鞋里面，新百伦现在基本专注复古了，比较建议亚瑟士。另外四大之外的，比较推荐美津浓，阿迪最近跑鞋貌似做的也不错。平足，鞋底两边磨损差的不多，那基本上缓震类的支撑型的都可以。如果翻的比较厉害可能要考虑控制性。
如果考虑到体重问题，比如亚瑟士的Kayano（支撑），Nimbus（缓震），或者美津浓的预言，inspire。阿迪的adistar boost也可以考虑。
通过佰佰安全网小编的介绍，平足是可以穿缓震跑鞋的，要是经济条件允许可以选择上面的几款跑鞋是很不错的，如果还想了解更全面的跑步安全小知识，请继续浏览本网其他内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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