备孕期间适合看什么书

好些书名不同内容都差不多。其实有一本就足够了。《孕产四十周完全指南》，里面什么都有也算全面，包含孕前准备，怀孕，产后坐月子，宝宝护理。各时期注意事项和营养等等还有宝宝各方面内容。如果还不放心，可以再买一本《坐好月子养壮宝宝》买多了书内容一样浪费钱了。其次可以跟长辈及年纪大的聊聊天也能获得一些书上没有的知识比如怀孕了夜里不要单独出去，孕期内分泌跟孕前不同孕妇情绪波动大容易受惊体内分泌毒素影响孩子美观。老人会说夜里不要一个人出去了。最好坐月子期也不要出去身体虚弱受不得惊。个人经验多喝纯牛奶和吃水果。不要吃反季节的果蔬。不要经常吃包装食品和饮料有添加剂。一定不能吃药和含酒精的食物。有条件多弄点野生的东西吃各方面补。多吃核桃补脑。不要吃山楂，冰的油炸烧烤食物。饮食要注意调理否则以后身材难恢复。

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( 责任编辑: 何显抢 )