打排球前吃巧克力可以补充能量吗

现在体育运动有很多种，有很多人喜欢打排球，这时就需要我们多加了解运动安全小知识，这样才能在运动时，避免受到伤害，下面我们就一起先来了解一下打排球前吃巧克力可以补充能量吗?希望大家能够认真的去了解运动安全小知识这里有很多的知识，供我们参考。

人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳;运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定，预防低血糖，促进体力恢复，同时补充人体在运动中消耗的能量，延缓疲劳的出现。不要空腹吃巧克力! 特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。

1. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的;

2. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋;