完全盖住头部！从头部散失的热量，15˚C时占人体总散热量30%，4˚C时占60%，温度越低比例越高！所以一个好的包头睡袋，是很重要滴，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道零下20度用什么睡袋吗？
一般的睡袋的温标由三个数据组成：
1、低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。
2、舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。
3、高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
第一种是直接标识这个睡袋的舒适低温(例如说-10˚C之类的)，简单明白；另外一种是标示出一个范围(有些会再加上颜色)，如果红色是从5˚C开始，到0˚C时过渡为淡绿色，在-10˚C时转为深绿色，是我们在睡眠中感觉最舒适的一系列温度。也就是说这个睡袋在5˚C是最热，0˚C刚刚好，到-10˚C是极限温度会冷喔！所以这个睡袋的舒适低温是0˚C。
其实睡袋的挑选受很多环境因素影响，像是当地的湿度和露营的地点，防潮垫的使用也是很重要的原因，所以要依据外在因素挑选睡袋上标示的舒适温度喔！
温度低一定要选择羽绒睡袋，对内外材料的要求很高内衬材料通常要求200T以上为宜，因为如内衬材料指数低于200T，个别毛会穿出，一些比较好的睡袋常使用好的尼龙材料不会有绒穿出的现象，这种材料轻且皮肤接触时感觉柔贴；好的羽绒多采用防水透气材料，因为在一些极冷的地方，每当清晨起床时，帐篷内热气凝结而成的小水珠，常会溅到睡袋上，所以睡袋的外用材料要具有一定的防水性，确保睡袋的干燥。由于羽绒睡袋一旦潮湿，又不易干，这就会丧失保暖性能，所以必需使用防水透气材料做其外部面料。
以上是佰佰安全网小编介绍的零下20度用什么睡袋的内容，可以通过舒适温度来选择适合自己的睡袋，本网登山安全小知识库中还有很多关于睡袋的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便可以更好的进行登山运动。
( 责任编辑: 张小付 )
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