孕妇产前恐惧，会造成其他神经系统的紧张，持久的情绪紧张会形成恶性循环，准妈妈容易出现心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、身体颤抖等不良反应。那么，如何克服产前恐惧呢？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。
怎样克服产前恐惧
1、定期做好孕期保健与产检，确保宝宝的安全，消除疑虑和担心；
2、提前了解分娩、育儿知识，解读疑问，认识上做足准备工作；
3、与丈夫等家人多沟通，去“享受”别人的关心和照顾，可以从心态上缓解孤单，避免恐惧；
4、与其他妈妈分享分娩过程、育儿经，消除神秘感；
5、补充营养、劳逸结合，尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松；
6、看轻喜剧，读高雅书，不看恐怖影视、小说，保持心情轻松愉悦，避免紧张。
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( 责任编辑: 王秀娟 )
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