哪些运动不适宜慢性前列腺炎老人

患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。

3、游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松。游泳可以有效的放松身体和心理，对于疾病的康复有很大的帮助。

不适宜的运动方法

剧烈运动尤其要禁止，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度.不要做太剧烈的运动，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。还有长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，会使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

哪些运动不适宜慢性前列腺炎老人？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，从上我们可以看到，慢性前列腺老人的运动大多数都是柔和型的，所以对于剧烈的运动来说一定要抵制才行，否则的话就会造成病情的加重。

( 责任编辑: 慕丹萍 )