火车上常吃泡面有什么健康危害

2.没有营养。面饼中一般为：面粉、淀粉、棕榈油、食品添加剂等，粉包：糖、盐、味精、一些粉类、香辛料等，油包：棕榈油、动物油、膏类等。看以上的配料可以知道都有什么了吧，除了热量，大量的盐、味精等没有营养的东西，几乎没有可取之处。

3.不要相信蔬菜包。那都是脱水，具体会留下多少营养有点常识的人都能看得出来。
方便面热量过高，某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面，而且也不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为致癌的诱发因素。因此，应减少食用频率，减少食用量，并注意营养搭配。方便面与其他面条相比，如果是油炸的，就少了一些维生素。但是，现在许多面条由于精细制作，维生素本来也不多，而且有的方便面制作时加了很多油，甚至用猪油，就不太健康。此外，调味料也可能存在一定的问题。当然，如果制作标准要求严格，调味料中的盐、防腐剂、添加剂也不一定超标很多。

综上所述，方便面可以提供热量，但不要常吃，如果以此为主要食物，会有很大的危害，例如：营养不均衡，肥胖等。

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( 责任编辑: 刘仁喜 )