顺产后喝什么能排恶露

不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。那么顺产后喝什么能排恶露呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

顺产后子宫会排一些恶露出来，医生会建议产妇注意保暖，喝一些热的红糖水，保持身体清洁度，加强营养，饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、生冷的食物，两个月内不可以性生活的。

还可以吃小米鸡蛋红糖粥。材料有新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。因为小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，更可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症状食用。

生化汤也是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方，适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。

红糖小米粥的做法

营养点评：小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复;红糖含铁比白糖高1-3倍，对于产后新妈妈排出淤血，补充失血有较好的作用。

原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法：

1.备齐材料，果仁可以整粒放入，也可切碎后加入;

2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用;

3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。