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老人练气功有什么好处

2018.05.05 17:572095

我们都知道练习气功可以养生,那么老年人练习气功有哪些好处呢?老年人练习气功的方法有哪些呢?老人练气功有什么好处?老人练气功的好处多吗,一起和佰佰安全网看看吧。

1、练气功能延缓人体脏器的衰老

人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。

练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老。

2、练气功能提高人的免疫能力

练习气功到一定程度,练习者,口中的津液会慢慢增多,而津液中含有多种免疫细胞,由此提高练习者的免疫能力。经过科学研究发现,练气功的人较不练气功的人,他们的血液中含有的各种免疫细胞更多,人体的免疫能力更强。

这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。

3、练气功能活血化瘀改善人体血液循环

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于人体的血液循环。

人的血液循环的改善可以预防很多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。

所以老人练气功的好处多多,要根据自己的身体情况选择适合自己的气功,掌握基本的老人健身安全小知识。

( 责任编辑: 慕丹萍 )

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