患脑溢血老人如何运动

逐渐开步走路并做上肢锻炼.在第一阶段基本巩固后,可常做些扶物站立,身体向左右两侧活动,下蹲等活动;还可在原地踏步,轮流抬两腿,扶住桌沿,床沿等向左右侧方移动步行,一手扶人一手持拐杖向前步行.锻炼时,应有意使患肢负重,但要注意活动量应逐渐增加,掌握时间不宜过分疲劳.同时可作患侧上肢平举,抬高,上举等运动,以改善血循环,消除浮肿,平卧床可主动屈伸手臂,伸屈手腕和并拢,撑开手指,手抓乒乓球,小铁球等.

恢复日常生活能力,达到生活自理.在能自己行走后,走路时将腿抬高,做跨步态,并逐渐进行跨门槛,在斜坡上行走,上下楼梯等运动,逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人,还可进行小距离跑步等.对上肢的锻炼,主要是训练两手的灵活性和协调性。

在此小编建议，家里有脑溢血的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，在了解老人突然脑溢血的原因有哪些的基础上，依据佰佰安全网老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，让自己的身体更健康。

( 责任编辑: 王小丽 )