孕妇补碘常见误区

孕妇及乳母可注意经常食用海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的食品。即适应她们在特殊时期摄盐量少的特点，又能保证充足的碘摄入量的供给。这类食品中以海带最佳，其中含有丰富的蛋白质，脂肪酸和钙、铁等微量元素。有利于婴儿大脑的良好发展。 为了保证孕妇碘元素的合理摄入，对于碘盐的真假我们在选购的时候也要留个小心眼。

1、看包装，购买时，注意观看外包装袋上的标签应标注产品名称、配料表、净含量、制造或经销商的名称并贴有碘盐防伪标志。字迹清晰，封口严密整齐。精制碘盐外包装有“加碘”字样。

2、 看颜色，精制碘盐外观色泽洁白，颗粒均匀，流动性好，而假冒碘盐外观是异色，多食淡黄色或暗黑色，不干，易受潮。

3、 闻味道，精制碘盐手抓捏较松散，颗粒均匀，无臭味，咸味纯正，假碘盐手捏成团，不易散，吃起来有苦涩味，闻起来有氨味。

总结：在妊娠期间，胎儿的发育完全依赖于母体的营养，母亲的健康就是孩子的健康，保证充足的睡眠，制定健康有规律的作息时间，合理饮食。切勿自己随意摄入微量元素，一切谨从医嘱。 如需了解准妈妈如何正确补碘等相关常识，请继续关注本网站。

( 责任编辑: 王小丽 )