调理妇科炎症的瑜伽

妇科炎症是很多女性都会出现的毛病，是女性的头号杀手，怎样才能让子宫更加健康，与妇科疾病说拜拜呢?瑜伽可以锻炼腰部，可以使子宫气血顺畅，使子宫盆腔健康!那么，调理妇科炎症的瑜伽动作有哪些呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

小满过后，温度不断上升，空气湿度也越来越大，从而使阴道炎、盆腔炎和宫颈炎等妇科炎症的发病率随之升高。久坐、缺乏运动的白领更是各种妇科炎症的高危人群。久坐不动会导致盆腔血管的长期慢性瘀血，使局部器官抵抗力下降，同时瘀血的生殖器官又成为各种细菌的温床，长此以往容易使女性出现盆腔炎等妇科炎症。预防这些妇科炎症除了要注意衣着、饮食外，适当的运动是必不可少的。下面就为女性朋友推荐一组有利于对抗妇科炎症的瑜伽动作，供您参考。

双手攀足

全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10-15次。

拱桥式

仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。