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产妇早产后如何调理

2018.05.19 17:541846

早产是指准妈妈在怀孕尚未足月时提前分娩的现象,那么早产怎么办?产妇早产后如何调理?早产儿如何度过危险期?一起和佰佰安全网看看吧。

待身体康复,恢复正常生活

迎来一位新成员,做妈妈的常常感到很疲劳。这时候要请丈夫帮忙,在等待身体复元过程中,渐渐地恢复正常生活秩序。

出院后直到第2周都要在床上度过。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周开始,起床的时间长一点。第3周开始下床,逐渐使身体习惯。

婴儿也好,家里人也好,在一个房檐下生活到相互适应,还需一段时间。做妈妈的精神不安是共同生活的大敌,请珍惜时间好好休养,白天在婴儿睡觉的时候尽量安排好时间,自己也睡,以保证睡眠充足。

产后做家务应从第3周以后开始

能够开始干些家务是从第三周以后,在这之前让家里其他人干,如果是小家庭,丈夫又很忙时,下决心请女佣人也是一种好办法,当然也可以请亲朋好友帮助。

做饭

产后应避免马上干一些类似做饭、饭后收拾等长时间站立的工作。如果是想活动活动,厨房温度适宜,可在产后第3周,在别人的帮助下一点一点开始做起。

扫除

正式的扫除要在第4周以后,弯腰擦洗、扫除庭院要从第5周至第6周后循序渐进。使用吸尘器打扫也是如此。

洗涤

恢复顺利的人从产后第3周开始,可以用洗衣机洗衣服,用手洗要在第4周以后。

充分摄取营养、控制饮酒和吸烟

产后为了身体复元和哺乳的需要,每日3餐要均衡摄取营养,这一点很重要。

产褥期所需的营养,1天需要2500卡,比平日多30%以上。要多吃含有蛋白、脂肪、维生素类的食品,铁质也很重要。

另外,为了乳汁充足,要充分补充牛奶、汤、酱汤、果汁等含水分多的食物。像豆腐、大豆制品、动物肝脏、多种材料杂煮也是下奶的好食品。

酒精及香烟在哺乳期间应当控制。咖啡及红茶等带有刺激性的食物及辛辣物不要吃得太多。

产妇要爱护自己的身体,坐月子期间注意合理的饮食,多学习孕婴安全小知识。

( 责任编辑: 慕丹萍 )

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