备孕的时候，大家都会很关心自己的饮食和生活起居，因为大家都知道，如果想拥有健康的孩子，自己的身体状况必须很好，特别是女性的卵子以及男性的精子质量，备孕吃什么卵子质量高呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！
提高卵子质量的食物
1、动物血：猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。
另外，记得每天喝5杯以上的水或果汁。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于备孕吃什么卵子质量高的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 王秀娟 )
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