女生一聊到姨妈期就头疼，因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好，心情也很糟糕，更是有种水逆的感觉。但是，姨妈来访的日子，其实是很好的美容时期。那么，女生经期吃什么会使皮肤变好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
经期前一周 身心不稳定。
容易过敏，身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。
想要保持水润柔嫩的肌肤，适当摄取胶原蛋白非常重要。口服欧碧诗胶原蛋白，通过身体内部吸收，从皮肤真皮层构建起弹力细胞，支撑皮肤，让肌肤紧致柔滑，远离水份流失。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老，让衰老的肌肤变回年轻。
选择温和的洁面品，平衡油脂，这个时期会有轻微水肿，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物，促进新陈代谢!选用保湿性能高的护肤品，不要暴饮暴食，多吃含铁的食物和蛋白质，泡脚可以放松心情。
含铁较多的食物
有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
以上就是佰佰安全网小编为大家介女生经期吃什么会使皮肤变好的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。
( 责任编辑: 刘梅 )
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