在高尔夫球运动中扭伤腰的情况时常出现，而腰部扭伤，而腰背损伤，轻者会影响打球的乐趣以及技术水平的提高，重者则会减少运动生涯、危及自身健康。那么打高尔夫球扭到腰能治好吗?
在高尔夫球运动中，转身过猛，热身不当，挥杆力度太大等都有可能造成腰部的扭伤，扭伤后我们不要慌张，可以采取以下的方法处理：
1.停止活动，用腰带或者其他的东西进行固定。
2.对于疼痛程度较为严重的，不可拖延，应该及时去到医院进行检查，治疗。因为剧烈的疼痛有可能不是单纯的腰部肌肉扭伤，而是腰椎的损伤。
3.回到家里后，尽量卧床休息，最好选择硬板床。
4.在医生的指导下，对扭伤的腰部进行外敷膏药，帮助缓解疼痛感。
打高尔夫球扭到腰是可以治好的。一般来说轻度的因为打高尔夫引起的腰部扭伤1周左右基本可以好，但是一些扭伤程度严重的，又或是曾经就有腰部扭伤史的朋友，可能需要的时间要半月甚至一月之久。在这里小编要提醒大家，即使自己感觉腰部扭伤的带来的疼痛感消失了，也不要重新又参与到高尔夫球运动中去，而是应该继续休息数日，以免造成旧伤未愈，又添新伤，给腰部造成更大的损伤。运动有风险，在运动中保护好自身安全非常重要，希望朋友们在尽情享受高尔夫带来的乐趣的同时，也能尽量的避免伤痛的出现。
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( 责任编辑: 刘梅 )
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