足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动，不要进行山坡跑和速度训练。跑的时候要注意腓肠肌和后腿腱要充分伸展，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗，外用上的中草药膏药效果显著，而且对皮肤刺激少，不宜过敏，能深入病灶，舒筋活络，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛，下面具体的了解一下足底筋膜炎可以根治吗？
足底筋膜炎，自愈是有可能的，但是需要的时间过多，建议还是要去正规医院进行检查、治疗，是可以完全根治的。足底筋膜炎的出现原因和个人的走路习惯以及爱好登山等长途运动有关，治疗足底筋膜炎有以下的方法，贴筋、膜、舒、络、平、痛、贴、首先多休息改善疼痛，其次采用足弓护垫，平时也要多加注意，不要有心理压力，不要穿高跟鞋。
足底筋膜炎具体的治疗方法：
1、冰敷
现筋膜断裂损伤时用冰敷来缓解疼痛，控制炎症，冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定。
注意冰敷应分次做，间隔至少三分钟或更久，重要的是每次不超过十五至二十分钟，冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤。可以10分钟冰敷，10分钟休息，然后反复进行。
2、药物治疗
在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗，外用上的中草药膏药效果显著，而且对皮肤刺激少，不宜过敏，能深入病灶，舒筋活络，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。
通过佰佰安全网小编的介绍，足底筋膜炎是可以根治的，得了这种疾病要尽早治疗，争取早治疗早好，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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