目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。那么，备孕期间男人健身好吗？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。
1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。
2、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。
3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
4、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。
如果您还有更多关于备孕夫妻如何锻炼身体的知识，欢迎留言给佰佰安全网！以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于备孕期间男人健身好吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网！
( 责任编辑: 王秀娟 )
3056
