孕期脚部水肿的护理方法

许多人觉得锻炼能够促进休息这种观点有点荒谬。但是，如果去参加啦啦队的健身操就会发现自己变得更加活跃。当然，散步、游泳、低压力的有氧运动(瑜伽)等这些运动都能使身体从中获益。孕期的妇女如果有人可以陪同，可以考虑进行相应的锻炼。这可以减少肿胀和改善循环，对身体非常有好处。另外，锻炼也有益于分娩。

3.浸泡

没有什么比轻松愉快的泡脚更舒服。热水能够减轻疼痛。当然也可以尝试一些自制的浸泡方法，最好在专业人士指导下进行，那会是一种特殊的享受。

4.按摩

有些人经常听说，怀孕期间做足底按摩一般是安全的。但是，如果想要尝试请事先咨询医生，避免早产。从某方面来说，足底按摩能够舒缓压力并减少肿胀。可以考虑去一些专业的产前按摩店，他们的技术往往更好一些。但一定要避免深层按摩脚踝(包含一些按摩点)，以免刺激宫缩。

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( 责任编辑: 王秀娟 )