小产后便秘吃什么

蜂蜜65克,香油35毫升.将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服.早、晚各一次.能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效.

3、紫苏麻仁粥

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克.将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用.可下气导滞,润肠通便,益气健胃.适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子.对兼有腹中气胀者更为适宜.

4、炖参肠

海参、猪大肠各200克,黑木耳50克.葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克.锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可.可养阴清火,益肠通便.用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者.

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( 责任编辑: 王秀娟 )