绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳；许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对，那么大家知道江西有蹦极的场所吗？
江西当然有蹦极的场所的，那就是三峡蹦极，高度居全国前列——61米。位于西陵峡快乐谷（距宜昌市约八公里，据三峡大坝约三十公里，紧靠风景秀丽的下牢溪，与三游洞仅一桥之隔。是国家4A级旅游名胜风景区）。门票200元/人。
三峡蹦极—快乐谷的标牌项目，它的高度为61米，是目前为止全国峡谷中最高的蹦极跳台。
61米相当于二十多层楼的高度，那么大家可以试想一下一个人或者二个人站在二十多层楼顶，往下跳的感觉，实属是一种战胜自我、挑战生命极限的经历，但有惊无险，跳下去是对身体素质和心里素质的最好考验，跳下去将倍增您对事业成功的信心和勇气。
三峡蹦极为极限运动项目，患有症恐高症、心脏病、高血压、脑血栓、神经性疾病、眩晕症、怀孕者、酗酒者、病疾者、体质虚弱者（老病残）以及身高不足1.35米的儿童，不能参与 游客体验各项目时必须服从工作人员安排指导 游客体验各项目时不要携带眼镜、钥匙、手机、手袋、背包、相机等物品以防体验中跌落丢失、损坏；并系好衣帽鞋带。
通过佰佰安全网小编的介绍，江西是有蹦极的场所的，喜欢蹦极的可以到三峡那去挑战一下自己，如果大家还想了解更多的蹦极知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。
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