小产后喝什么粥最好

女性小产后要注意个人保健，除了休息好还要注意营养的补充。在饮食上要注意少吃油腻，也不要吃生冷的食物，寒凉的食物也最好不要吃。那么小产后喝什么粥最好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

小产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻，生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。下面给大家推荐两款小产后可以补营养的粥品：

豆浆大米粥：

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

姜汁薏仁粥：