经期女性吃腐竹好吗

月经期女性朋友是不适合饮用一些浓茶、咖啡以及食用一些辛辣食物的，所以女性朋友在生活中想要知道经期的注意事项，是应该要多去了解一些相关资料的。而腐竹这种东西是经期可以食用的一种食物。

可以吃的，经期身体比较虚弱建议最好多吃些性温的食物如肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜等，不宜吃生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通;少吃辛辣刺激的食物。

月经期是可以喝豆浆也可以吃腐竹，豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

以上就是佰佰安全网小编为大家介经期女性吃腐竹的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

( 责任编辑: 刘梅 )