老人便秘健身的好处

运动可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率;

运动可增强老年人的肺功能，坚持打太极拳的老人吸入氧量较不打太极拳者多，肺活量大;

运动可以增强胃肠蠕动及其血液循环，改善胃肠血供。经常体育锻炼可使脑血流量增加，有利于脑细胞代谢，保持智能不衰、精神饱满，有助于保持老年人心理健康。长期坚持参加体育锻炼不仅可以减轻体重，而且可以消除或预防肥胖病的许多并发症。

运动缓解便秘，更健康长久

合理运动有助于促进肠道供血和结肠蠕动，对功能性便秘可以起到缓解作用。老年人如果得了便秘，除了在医生的指导下服用药物治疗，还可以根据自身情况，选择合适的运动方式，来缓解便秘。每天运动一两个小时，只要不感觉疲劳就好。比起吃药来，这是更健康、更长久的解决方案。

可以做一些强度小的运动，进行辅助，比如散步做操之类，多学习老人健身安全小知识，保护老人健康。

( 责任编辑: 慕丹萍 )