打高尔夫球前该如何热身

在比赛之前做好热身运动不仅可以保证运动员们在比赛拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线，由此可见高尔夫球热身运动的重要性，但是为了避免受伤现象，大家也可以了解一些运动安全知识来保护自己，那么打高尔夫球前该如何热身？打高尔夫球前需要做哪些热身运动？

小球运动安全小知识：

第1步：肩部伸展运动

左臂横过胸前，右手抓住左手臂并往右侧用力，使左手臂能够更多的穿过胸膛。这个运动能够感觉到肩头背肌肉的感觉，但也不能感觉到前胸的疼痛。保持5秒钟，然后换另一个手臂。